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1) 具材を切る 0134 ニラは根元を切り落とし、1センチ幅に切る。 もやしは適当な大きさにざく切りにする。 豚こま切れ肉は細かく切る。 2) タネを作る 0244 ボウルに1で切った具材、 (A)を加え、混ぜ合わせる。 冷蔵庫で15分冷やし、味を染み込ませるもやしとニラのナムル 調理時に便利！ 作り方画面へ さっと茹でて和えるだけのお手軽レシピです。 コスパの良い"かさ増し"のモヤシと栄養豊富なニラの組み合わせで、バランスの良い小皿レシピです。 お好みでラー油や七味唐辛子などもおススメです。 一人分、70gの野菜を摂取できます。 野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康維持・美肌  ダイエット レシピ にら豚炒め（にら もやしレシピ）の作り方 ステップ1 豚バラ肉を一口の大きさにカットする。 ステップ2 ニラも3cmぐらいの長さにカットする。 ステップ3 しょうがをみじん切りにします。 ステップ4 料理ダレを用意します。にらもやしラーメン by 筋 豚バラとにらモヤシのとろみ炒め By Iam樹 レシピ 料理 レシピ 料理 もやし ニラ レシピ 中華